Você já ouviu falar sobre o HIIT (High Intensity Interval Training) ou treino intervalado? Pois saiba que esta é uma metodologia de treino bem rápido, mas que devido a sua alta intensidade, funciona perfeitamente bem! Principalmente para quem quer queimar calorias e perder peso!   Vem conferir! 

 𝗜𝗻𝘀𝗰𝗿𝗲𝘃𝗮-𝘀𝗲: https://bit.ly/3kKqt2Z 

Neste programa abordamos uma das metodologias mais discutidas nos últimos tempos! Inúmeros estudos recentes apontam O HIIT (High Intensity Interval Training) ou "treino intervalado" como um treino de alta eficácia em diversas frentes, principalmente quando o objetivo é a queima calórica/ perda de peso e condicionamento físico. Porém, como trata-se de um treino de alta intensidade, também existem ressalvas a serem feitas quanto prática desta metodologia de treino.  Então se você não tem muito tempo e está interessado em um treino rápido; está procurando uma metodologia de treino intensa e que funciona de verdade (principalmente para quem quer perder peso/emagrecer), você precisa conhecer o HIIT (Treino intervalado).   

𝗜𝗻𝘀𝗰𝗿𝗲𝘃𝗮-𝘀𝗲: https://bit.ly/3kKqt2Z 

A Academia de Quinta é um programa / podcast sobre o cotidiano dos professores e o mundo da Educação Física. Aqui você vai encontrar Informação e diversão através de um bate papo descontraído e sem roteiro com vídeos novos toda quinta-feira.  Se você não é professor de educação física, mas se interessa  por temas como Bem estar, saúde, treinamento, nutrição, educação, entre outros, aqui é o seu lugar!!!  

 𝗥𝗲𝗱𝗲𝘀 𝘀𝗼𝗰𝗶𝗮𝗶𝘀:  Academia de Quinta: @academiadequinta   

Diego Machado: @diegomachado.rj  

Thiago "Cabelo" Guimarães: @guimaraes.thi  

Pedro Losso: @pedrolosso   

#EducaçãoFísica #Hiit #Treino 

Obrigado pela audiência e volte sempre!